昨天跟某位很強的人聊天（別挑戰他，那不是普通人能挑戰的級數）
怎解釋我的低碳水是300g？...

昨天跟某位很強的人聊天（別挑戰他，那不是普通人能挑戰的級數）
怎解釋我的低碳水是300g？BW / 4g對我這需要8〜12g / BW的，不是低碳水就是怪事。Fueling是「相對」、不是絕對值
我平均吃4500大卡，胖？脱衣服啊幹

引用自己
「高或者低碳水其實就相對的
連 PCOS 的我都要她130~150g CHO

過份低碳水，不是太有趣。
以女生體重50公斤，3g 是150g
體重輕的，40公斤的，就是120g
低於40公斤，考慮灌糖水吧，過輕」

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